Här är postern för att komma ihåg att slappna av mer. 

Efter perioder av stress eller emotionell belastning kan kroppen bli så van vid att vara spänd att man liksom glömmer att slappna av även i situationer där anspänningen inte behövs. Då går man miste om dynamik som annars hade gett oss naturliga stunder av stressminskning och återhämtning. I längden kan man få besvär av att gå runt och vara överspänd i onödan. Att fysiskt spänna av kan göra det lättare att också mentalt kunna spänna av. Den här tekniken, att först spänna och sedan slappna av, är välkänd och etablerad inom många olika professioner. Med den enkla övningen på väggen kommer du ihåg att också utföra det och behålla eller kanske på nytt lära in känslan av avspänning i kroppen. Givetvis kan du göra samma övning med flera kroppsdelar, men för att börja med det minsta, börja med din hand.

Produkten trycks på miljövänligt producerat och FSC-certifierat premiumpapper som har en matt obehandlad yta och känns lyxig och tung i handen. Vikt 200 gsm.